Les bienfaits pour la santé du mélange ail, gingembre, citron et miel

 

Les bienfaits pour la santé du mélange de gingembre, d'ail, de citron et de miel sont multiples. Une recette très simple pour des effets continus et extraordinairement efficaces pour le corps humain. Faire une cure d'ail, de gingembre, de miel et de citron pendant quelques mois ne pourra qu'être bénéfique pour votre corps qui est constamment malmené par la malbouffe et les efforts des tâches quotidiennes.

 

Voici un article qui explique en profondeur les réels bienfaits de l'ail et du gingembre pour la santé humaine, ainsi que quelques recettes très utiles.

 

I- Les bienfaits de l'ail, du gingembre, du citron et du miel

L'ail et le gingembre ont un fort pouvoir antioxydant, diurétique et purifiant. Comme effets sur le corps, ils facilitent l'expulsion de tous les déchets accumulés.

 

Nous allons d'abord vous donner les bienfaits de l'ail sur la santé, puis nous énumérerons les bienfaits du gingembre sur la santé.

 

1. L'ail

Pour réaliser une infusion détox, par exemple, les gousses d'ail sont indispensables. Le bulbe est bien sûr la partie la plus importante de l'ail. C'est ce que nous appelons dans le langage courant une gousse.

 

Les propriétés médicinales de l'ail sont largement reconnues. Depuis l'Antiquité, elles sont utilisées pour traiter les problèmes cardiovasculaires, digestifs et respiratoires.

 

L'ail présente notamment les avantages suivants : il régule le taux de cholestérol, contrôle la pression artérielle et les triglycérides, améliore la circulation sanguine et a une action anticoagulante.

 

Il régule les niveaux de cholestérol, contrôle la pression sanguine et les triglycérides.

 

De plus, l'ail réduit les inflammations, son action antiseptique en fait un excellent remède pour désinfecter la peau en cas de blessures, de brûlures et de piqûres.

 

Il peut réduire la toxicité due aux métaux lourds. Il peut combattre les infections qui affectent le système respiratoire.

 

De plus, l'ail a un effet antibiotique qui peut aider à combattre les mauvaises bactéries intestinales, son effet purificateur aide à filtrer les toxines présentes dans le sang.

 

Pour prévenir les maladies, il facilite leur expulsion. Il contient une quantité importante d'antioxydants qui protègent contre le vieillissement prématuré et les dommages oxydatifs.

 

C'est également un excellent remède contre les symptômes de la grippe et du rhume. Et favorise l'élimination des liquides retenus dans les tissus grâce à son action diurétique.

 

2. Le gingembre

Le gingembre est également très bon pour la santé. Le rhizome est la partie du gingembre la plus utilisée. Il contient une substance connue sous le nom de gingérol. C'est cette substance qui lui confère la plupart de ses pouvoirs médicinaux.

 

Il est également une source naturelle d'huiles essentielles, de minéraux, d'acides aminés, de vitamines et d'antioxydants.

 

Ils en font l'une des épices les plus saines que vous puissiez trouver.

 

Ses principales propriétés pour la santé sont :

 

elle aide à réduire les symptômes des migraines grâce à sa capacité à bloquer les effets de la prostaglandine. Il aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et les troubles de la circulation sanguine.

 

De plus, elle agit comme un protecteur contre les rhumes et les grippes, en déclenchant l'expectoration, en combattant les vertiges et les nausées.

 

Il est également connu pour être un excellent aphrodisiaque lorsqu'il est associé au clou de girofle.

 

Cependant, elle est déconseillée en cas de fièvre, car elle a tendance à augmenter la température du corps.

 

De même, elle a un effet antidépresseur et réduit le stress.

 

C'est l'un des meilleurs traitements alternatifs pour calmer les douleurs rhumatismales, menstruelles et articulaires grâce à son action anti-inflammatoire. Et pour prévenir le vieillissement prématuré, il agit contre les radicaux libres.

 

De même, le gingembre peut être d'une grande aide pour lutter contre la graisse abdominale. En effet, en plus d'être un anti-inflammatoire et de stimuler le métabolisme, il possède des propriétés anticancéreuses.

 

Après avoir découvert les bienfaits de l'ail et du gingembre sur la santé, découvrons maintenant les recettes à base d'ail et de gingembre.

 

3. Citron

Le citron est un excellent remède naturel, grâce à ses propriétés antimicrobiennes, antiseptiques, anti-inflammatoires, antibactériennes, antifongiques et même antivirales.

 

Il est généralement utilisé pour lutter contre plusieurs maladies récurrentes telles que la grippe, le rhume, le mal de gorge et l'angine.

 

Les propriétés antiseptiques de l'ail en font un très bon remède pour améliorer la santé de la peau.

 

Il a également une grande capacité à stimuler le métabolisme, et vous pouvez même utiliser le jus de citron pour perdre du poids plus rapidement.

 

Si vous voulez perdre quelques kilos en trop, il vous suffit de boire du jus de citron dans de l'eau chaude tous les matins à jeun.

 

Excellente source de vitamine C, le jus de citron protège l'organisme en renforçant le système immunitaire.

4. Le miel

Les vertus thérapeutiques du miel sont connues depuis des siècles pour soigner de multiples maladies comme les rhumes et les inflammations de la gorge.

 

Le miel est également efficace pour renforcer le système immunitaire.

 

En effet, les flavonoïdes et les antioxydants contenus dans le miel aident à la cicatrisation et à la régénération des cellules du corps humain, notamment celles de la peau.

 

Les personnes qui ont des problèmes liés à des allergies saisonnières ou des problèmes inflammatoires peuvent utiliser le miel pour en atténuer les effets, par exemple en prenant une cuillère à café chaque matin.

 

A noter que le miel est largement utilisé dans la composition des crèmes anti-urticaires.

 

II- Avantages pour la santé du mélange d'ail, de gingembre, de citron et de miel

1. Bienfaits anti-inflammatoires

Ce mélange de gingembre, d'ail, de citron et de miel agit comme un anti-inflammatoire et un analgésique naturel très bénéfique pour l'organisme.

 

Il atténue largement les douleurs qui affectent les articulations en cas d'arthrose ou de rhumatisme.

 

2. Digestion

Tous les ingrédients du mélange sont connus pour leurs bienfaits qui entrent en parfaite synergie, notamment en ce qui concerne la digestion et la réduction des douleurs intestinales.

 

En effet, le mélange favorise le transit intestinal et aide largement à stabiliser le fonctionnement du système digestif.

 

Il est également très efficace contre les nausées et les vomissements en cas de grossesse, de chirurgie et de mal des transports.

 

3. Gingembre, ail, citron et miel pour la perte de poids

Ce mélange est très efficace dans la lutte contre l'obésité et si vous voulez vous débarrasser de quelques kilos, vous pouvez prendre une grande cuillère de ce mélange magique chaque matin.

 

Il est préférable de le prendre à jeun, tout en suivant un mode de vie plus sain, en évitant les mauvais aliments.

 

4. Améliore la santé du cœur

le mélange est très efficace pour nettoyer les artères et ainsi purifier le sang qui va dans le cœur.

 

Tous ces ingrédients en synergie vont débloquer les artères bouchées, en éliminant les mauvaises graisses du sang et des parois des artères.

 

5. Propriétés anticancéreuses potentielles

Le mélange de Gingembre, d'ail, de citron et de miel est très efficace pour retarder et combattre les différents cancers qui affectent le corps humain, grâce à la bombe nutritionnelle que contiennent tous ces ingrédients.

 

Bien qu'il n'existe aucune preuve scientifique de cette affirmation.

 

6. Renforce le système immunitaire

La vitamine C, les fibres, les protéines, les antioxydants que contient ce mélange grâce à tous ses ingrédients sont tous connus pour stimuler le système immunitaire.

 

Pour affronter un hiver rigoureux ou un printemps capricieux, rien de mieux que ce mélange de gingembre, d'ail, de citron et de miel pour stimuler le système immunitaire.

 

La consommation régulière de ce mélange renforce drastiquement le système immunitaire.

 

Ses propriétés anti-inflammatoires réduisent le risque d'infections de toutes sortes et protègent contre les virus de la grippe et les rhumes.

 

7. Problèmes respiratoires et asthme

Il n'existe aucune preuve scientifique que ce mélange est bénéfique pour les problèmes respiratoires.

 

Mais de nombreux témoignages sur l'effet du mélange de gingembre, d'ail, de citron et de miel nous affirment sur son efficacité à atténuer les effets de l'asthme et aide beaucoup à résoudre plusieurs problèmes respiratoires.

 

III- Recettes avec de l'ail et du gingembre

1. Citron, ail et gingembre pour perdre du poids

Pour préparer une telle recette, il faut 2 litres d'eau propre et filtrée, 5 citrons, 4 à 5 gousses d'ail, et 1 morceau de racine de gingembre frais (2 à 3 cm de long).

 

Préparation

Pour la préparation, commencez par presser le jus des 5 citrons sans jeter leur peau car nous en aurons besoin plus tard, râpez le morceau de racine de gingembre et épluchez les gousses d'ail.

 

Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance uniforme.

 

Ensuite, placez l'eau dans une casserole et ajoutez les zestes de citron et le mélange préparé et portez le tout à ébullition pendant 10 minutes.

 

Enfin, filtrez le mélange, laissez-le refroidir, puis conservez la boisson citron-gingembre obtenue dans une bouteille en verre et mettez-la au réfrigérateur.

 

Comment consommer la préparation ?

A jeun et de préférence le matin, buvez une tasse de cette boisson magique citron ail gingembre pour perdre du poids.

 

Bienfaits

Voici quelques avantages de ces trois ingrédients qui vous aident à perdre du poids.

 

En plus de jouer un rôle important dans la perte de poids, le citron aide à lutter contre le cancer.

 

Le citron est riche en antioxydants et en flavonoïdes qui aident à neutraliser les radicaux libres et à prévenir le cancer.

 

De plus, il est une source de fibres alimentaires qui procurent une sensation de satiété et permettent d'éviter les grignotages entre les repas.

 

Pour perdre du poids, l'ail est un aliment brûle-graisse très riche en nutriments et contient plusieurs substances très bénéfiques pour la santé comme l'allicine. Il permet de faire baisser le taux de cholestérol sanguin, réduisant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires.

 

Pour perdre du poids, le gingembre est très connu pour ses vertus amincissantes. En effet, la racine du gingembre favorise la perte de poids, car elle a un effet thermogénique qui stimule le métabolisme.

 

2. Recette Ail, gingembre, citron, miel et vinaigre de cidre

Voici les ingrédients dont vous avez besoin pour réaliser une telle recette : 1 grande tasse ou verre d'eau (de préférence filtrée), 2 cuillères de vinaigre de cidre biologique, 2 cuillères de jus de citron (biologique), 1 cuillère à café de miel, 1 à 2 cuillères à café de cannelle en poudre et 1 cuillère de gingembre râpé ou moulu.

 

Pour la préparation, faites d'abord bouillir l'eau dans une bouilloire électrique ou une casserole.

 

Ensuite, mélangez tous les ingrédients en les mettant dans un mixeur.

 

Enfin, versez dans votre tasse et c'est prêt. Selon votre préférence, buvez-le chaud ou tiède. Notez que vous devez mettre le miel en dernier selon le goût que vous préférez.

 

3. Recette Ail, Gingembre, Curcuma, Citron et Miel

Pour réaliser cette recette, il vous faut précisément : 2 têtes d'ail (une dizaine de gousses), 5 cm de gingembre, 5 Cm de curcuma, 5 citrons 100% naturels, 3 cuillères à soupe de miel et 1,8 litre d'eau.

 

Pour la préparation, commencez par éplucher les gousses d'ail. Épluchez le gingembre et le curcuma avec un couteau et coupez-les en fines tranches.

 

Ajoutez les cubes d'ail, de gingembre et de curcuma dans le mixeur. Recouvrez avec le jus des citrons et le miel. Mixez le tout pour qu'il ne reste aucun morceau.

 

Faites ensuite bouillir l'eau dans une grande casserole (1,8 litre). Mettez le mélange mixé dans la casserole et laissez-le infuser pendant 10 à 15 minutes à feu doux.

 

Enfin, éteignez le feu et laissez refroidir dans la casserole.

 

Il est conseillé de verser la préparation dans une bouteille en verre. Conservez-la au réfrigérateur après en avoir bu un peu.

 

N'oubliez pas de toujours mettre le miel en dernier selon sa convenance.

 

4. Recette de la pâte d'ail au gingembre

Pour réaliser cette pâte pour 8 personnes, par exemple, vous devez disposer des ingrédients suivants : 3 grosses têtes d'ail, 40 g d'huile d'olive, le jus d'1/2 citron, 1 morceau de gingembre d'environ 5 cm, et 10 g d'eau.

 

En général, le temps de préparation est de 20 minutes.

 

En ce qui concerne la préparation, il faut d'abord peler les têtes d'ail, les laver. Coupez les gousses en deux et retirez le germe central.

 

Epluchez le gingembre et coupez-le en lamelles.

 

Ensuite, pour obtenir une pâte, mettez les gousses d'ail dans le bol d'un mixeur, le jus de citron, le gingembre, l'huile et l'eau et mixez.

 

Enfin, remplissez un bocal, placez-le au réfrigérateur après l'avoir fermé hermétiquement.

 

Vous constaterez qu'une cuillerée de pâte d'ail correspond à environ une gousse d'ail.